卫生巾厂家_卫生巾_盈乐卫生用品

女性卫生巾护理|护理佳卫生巾怎么样

产后如何快速恢复子宫？

产后如何快速恢复子宫?

这是件很重要的事，也是各位妈妈位产后较关心的问题，产后子宫恢复是在产褥期很重要的一件事，产后子宫恢复的好与坏，和产后护理有着直接的关系。小编这里总结了几个产后子宫恢复方法，供各位产后妈咪们参考：

1.给子宫部位做个按摩

为了加速子宫收缩，通常医生会在产房内给新妈妈做子宫按摩，并且使用子宫收缩药物。而新妈妈回到家里后，也可以在家里给子宫的部位做个按摩。方法其实很简单，就是把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以帮助、促进子宫收缩，坚持做5-10分钟/次

2.切记不要憋尿   襄阳市盈乐卫生用品有限公司

分娩后，新妈妈会出现膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛等症状，再加上不习惯于卧床姿势排尿，更*发生尿潴留，使膀胱撑大，妨碍子宫收缩，从而引起产后出血或膀胱炎。因此，分娩后一定要注意及时排尿，有尿意的时候，尽快去洗手间。

3.避免腹部劳累用力

新妈妈要避免下半身用力，例如搬重物、蹲的动作，都应尽量避免。还要预防便秘，注意腹部的保暖。可以进行一些产后运动，例如进行腹式深呼吸，以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀，或膝胸卧式运动，能使子宫和下腹有效收缩和复原。

按摩乳房、刺激乳头     护理佳卫生巾|护理佳卫生巾价格

让宝宝吸吮母乳，也会刺激子宫收缩。依照子宫收缩的生理原理，刺激乳头，也会让人体产生子宫收缩素。所以，按摩乳房或是热敷乳房，都会产生相同的效果，这就是用物理方式来促进子宫收缩的方法。

产褥期适当动一动

产后6～8个小时，新妈妈在疲劳消除后，可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。

行调理

生化汤有化瘀血、补血的作用，化掉的瘀血流出来之后，子宫自然会收缩。所以，生化汤比较适合在产褥期服用，对帮助子宫恢复有显著的效果，具体如何服用请遵医嘱。

7.早做提肛运动

所谓提肛，主要就是收缩肛门。自然分娩的妈妈，应该在当天就开始做提肛运动。每次提肛以后要憋住20~30秒，然后放松，每组3~5次。也可以根据自己的身体状况，调整每次提肛憋住的时间长短。

燕窝的主要成份是水溶性蛋白质

矿物质和各种氨基酸

经期由于血液流失过多

食用燕窝补充蛋白质等营养是较适合的

中医认为燕窝性平味甘

“补而能清”、“清肃下行”

有ziyinrunzao

yiqi养颜的功效

很多女性一般月经会来7－9天

有时候甚至会更久

期间或还会有点bnelou

中医说是气血两虚

对于这样的的女性

可以通过燕窝进行食补

如月经推迟

量少，futong，怕冷，拉肚子的女性

就要忌吃生冷食物

平日可以炖煮燕窝红枣莲子汤等来buxue

如果是月经过多

口干舌燥，shimian，toutong的人

就要少吃辛辣，上火的食物

平日可以将燕窝与木耳，百合绿豆等

清凉食物搭配食用以改善体质