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孕妇7-9月怎么控制体重孕后期控制体重的方

怀孕的时候体重增加应该是妊娠期比较典型的一种症状呢，可能很多孕妇都会遇见这种情况，在怀孕的时候，家人往往会以一个人吃饭，两个人消化为理由，夜用卫生巾，想方设法的让孕妇多吃一点，准妈妈也害怕因为自己营养摄取不足，给宝宝的生长发育带来影响，所以一顿狂吃，也正是因为这样，孕妈妈的体重也在*的飙升之中，可是事实真的是这样的吗？

没错，在孕后期的时候，宝宝的生长发育正在快速的进行之中，对营养的需求确实是需要更多的，可是大家却忽略了，这么小的婴儿，真正的营养需求又有多少呢？所以说宝妈们因为这个借口胡吃海喝，最后的肉肉都是长在自己身上，姨妈巾卫生巾 组合装 整箱，异想天开，等到生完孩子以后，以前的身材只能是理想的状态了！

不仅仅是对以后身材恢复有影响，如果宝妈们在孕后期的时候，没有控制好自己的体重，导致自己的体重**重，肚子里面的孩子也有可能出现巨大儿的现象，是非常不利于顺产的，就算是破腹产的方式，那也比其他正常孕妇危险要高一点，还有可能对孩子的健康造成影响，所以大家千万要注意！不管是为了孩子，还是为了自己生完孩子以后的形象，在孕后期的时候控制体重是宝妈们必须要做的事情，可是，究竟怎样控制体重，又能保证营养的摄入，让宝宝健康生长呢？今天小编就给大家讲讲，赶紧来看看吧！

适量的运动：在怀孕的时候，是不可以剧烈的运动的，剧烈的运动有可能会引起宫缩，造成宝宝的流chan或者是早产的情况！很多准妈妈就深知这个道理，而且自己的肚子越来越大，越来越重，感觉做什么事情也比较吃力！于是在孕后期的时候，就每天躺在家里面养胎，床都很少下，更不要说运动了。

其实这个做法是错误的，不剧烈的运动绝dui不是不运动，适量的运动不仅可以帮助准妈妈消耗掉多余的卡路里，在生产的时候也是很有帮助的！运动可以帮助准妈妈锻炼肌肉的弹性，在生产的时候不会感觉到那么的痛苦！而且时间也要快一点，对宝宝的发育也是很有利的，所以在孕后期的时候，适量的运动也是非常有必要的！

营养均衡，荤素搭配的膳食：很多宝妈在怀孕的时候就比较偏爱一些肉食，肉食的确可以给我们提供足够的营养，不过一些新鲜的蔬果也是不可缺少的，蔬菜和水果里面含有丰富的维生素，并且，卡路里含量并不是很高，可以说是较hao的食物选择了，所以在孕后期的时候，准妈妈们不妨多吃一些蔬菜和水果，注意营养的搭配，不要一味的只追求肉肉的口感，而是要荤素结合，只有这样才能给宝宝嘴较全mian的营养，也不用担心长胖的问题！

不要吃甜食：甜食是很*让人长胖的，而且会让准妈妈们的血糖升高，很多孕妇在怀孕以后对甜食都有一种迷之偏爱，这种时候家人们都会满足他们，不过大家一定要控制住内心里面的想法了，甜食很有可能会造成妊娠期的高血ya，对于宝宝的生长发育也是不利的，而且甜食的糖份并不能进入宝宝的身体，多数都是沉积在准妈妈的身体里面，变成准妈妈的脂肪，大家千万要控制住自己呀！

在孕后期的时候控制体重是非常有必要的，如果孕后期的时候孕妇的体重增加的过多，说不定就会给孕妇生产的时候造成困难，还会引起的宝宝的一些健康情况！所以大家一定要注意了~控制体重是一件很重要也是很有必要的事情！

女孩卫生巾换的过程|卫生巾多久换一次图片

知识贴！！经期护理使用卫生巾的正确方式！

女性朋友们对于每个月一次的经期护理是很注意的，特别是使用卫生巾。

在来月经的那几天，女性的抵抗力比平时要弱一些，所以如果经期护理不是很仔细，有的女性朋友就会发生感染等情况。那我们到底应该怎么去使用卫生巾呢?

大约多长的时间更换是必须的呢?

今天大家就跟着小编来学习一下吧。

一、即买即用

卫生巾要在干燥、无菌环境中贮藏，而且有一定的有效期限。如果卫生巾受潮或贮藏过久，即使是不拆封也会变质、污染。卫生巾较hao每月即买即用，用不完的可放在一个棉质的小布袋里保存起来，外出需要携带时也要专门存放，不要和包里的化妆品等混放。

二、防止香味

许多商家推出了玫瑰香型、茉莉香型、柠檬香型、薄荷香型等香味卫生巾。这些卫生巾里因添加了不同类型的药物、香精或添加剂，闻起来有股清新的味道。但这些添加物有很大一部分未经过严格的国家质量标准检测，是引起皮肤guo敏的主要原因，如果皮肤上有破损的地方，这些过敏原还可渗透入血液中。引起人体除泌尿生殖系外其他组织qi官的变态反应性疾病。再有，这些香味卫生巾虽然在使用前的香味明显，但是经血中xi菌、微生物大量衍生产生的异味很快将这些香味遮盖，所以，较hao少用或不用药物或香味卫生巾。

较hao的选择就是，平日穿纯棉内裤，每天更换，清洗，不要图省事而每天使用护垫。

七、防止**时

经血中有丰富的营养物质，易成为xi菌大肆滋生的“培养基”。一味追求大吸收量的卫生巾很多女性为了自己方便，经常使用大吸收量的卫生巾，另一种情况是在经血量少的时候忘记更换。这种两种做法也是不提倡的。因为长时间不更换卫生巾会使局部通风差，导致xi菌繁衍，从而诱发各种fu科疾病。所以，卫生巾一定要勤快地更换。学习了这些知识以后，我们知道一定不要图方便而大量使用护垫，也不要总是很长一段时间才更换卫生巾，我们要学会正确使用卫生巾的方法，确保我们的身体健康。

皮肤敏感的人较hao少用干爽网面而多用棉质网面，干爽网面吸收快，但棉质网面更柔软舒服，对皮肤的刺激小。另外，夏天更*发生过敏，这是因为湿气在局部聚集的缘故，所以更要注意常常更换。

四、防止受潮

*认为这种卫生巾长期放在卫生间里的做法很不卫生。因为卫生间多潮湿且终日不见阳光，卫生巾存放在里面，*受潮被霉菌污染。拆包后的卫生巾要放在洁净干燥处，受潮后不应再使用。

五、禁止擦拭

绝大部女性在更换卫生巾的时候都会使用使用过的那一片卫生巾，或者普通湿巾和纸巾去抹擦si处进行清洁，这种看似平常的习惯却使si处很*受到感染。因为使用过的卫生巾上的经血会滋生xi菌，而普通的湿巾或纸巾在生产中的消毒并不彻底，加上在月经期间女性si处的自防能力大大减弱，会很*收到感染。女性更换卫生巾应该选用专业的卫生巾伴侣进行消毒清洁，让自己更加安全放心。

六、少用护垫

月经量较少的前后两天，使用卫生护垫不失为一种方便、实用、清洁的选择。但有许多女性为图方便喜欢每天使用一片卫生护垫，这种做法实际上并不卫生。正常女性ying道内可查出多种微生物，如棒状gan菌、乳酸gan菌、表皮葡萄球菌等常驻菌，甚至还存在少数大肠gan菌或金黄色葡萄球菌等。但是正常状况下它们都不发病，但如果经常使用护垫，由于护垫一侧是一层塑料膜，产妇卫生巾，密不透气，卫生巾，这些条件致病菌就在潮湿温暖的环境*量滋生，兴风作浪，发生外阴炎或ying道炎了。所以